Mistura calmante adaptável

Praticar ioga ou ir a uma academia ajuda. Meditação, uma dieta saudável, hobbies ou até mesmo férias podem ser benéficos. O gerenciamento do estresse envolve assumir o controle do seu estilo de vida e lidar com os problemas de forma saudável. Você não pode eliminar completamente os estressores, mas pode se adaptar.